Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/1mpf.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Диеты для похудения | Страница: 4

Диеты для похудения

Сейчас вес 56, рост 170.. дальше худеть диетами не получается..((нужно убрать живот и бедра с попой меньше....

9

Японская диета на 14 дней: меню, отзывы и результаты.

14 Jan 2017 21:28 | Автор: User1484514547 | Рубрика: Диеты для похудения

Спортивная диета для девушек хороша тем, что учит питаться дробно, и готовить себе разные блюда. Признайтесь честно, вы часто пробуете новые виды овощей, фруктов, сорта рыбы, просто рецепты мяса, наконец? Если ваш рацион напоминает меню советской столовой, «спортивную» определенно стоит попробовать хотя бы для того, чтобы понять, что есть и худеть – это реальность.

Наибольшую выгоду данная диета поможет извлечь тем, кто 2-3 раза в неделю выполняет силовые упражнения. Если вы тренируетесь, дробное питание , богатое белком, клетчаткой, витаминами и сложными углеводами поможет восстановлению мышц. А ведь именно в нем и кроется «секрет победы», а точнее ускорение обмена веществ. «Спортивный стиль» в питании поможет переключить тело в режим сжигания жира, а не просто гонять «туда-сюда» пару килограммов жидкости, как на обычной ограничительной диете.

5

K для похудения - pohudenieje.ru

14 Jan 2017 21:28 | Автор: User1484435288 | Рубрика: Диеты для похудения

Можно ли пить соду для похудения? - 2:10

6

Кашная диета подскажите какую кашу можно есть для похудения и сколько раз в день?

14 Jan 2017 21:28 | Автор: 世更木SфRA@さよならできるかな | Рубрика: Диеты для похудения

Все просто – вы разделяете порцию приготовленной на день каши на 4-6 приемов пищи, и употребляете каждые 3 часа один из них. Добавлять соль и не оговоренные диетой приправы вроде соевого соуса запрещается. Разрешаются лимонный сок, петрушка, укроп, свежий и сушеный базилик, карри без добавления соли и орегано.

Часто советуют делать клизмы во время диеты или принимать слабительные настои. На самом деле, каши при достаточном количестве воды в рационе (1-2 литра в сутки обязательны для поддержания водно-солевого баланса), довольно хорошо ускоряют работу кишечника сами по себе. Ведь цельное зерно содержит клетчатку – основное вещество для очищения кишечника, предусмотренное к применению самой природой.

4

Диета. Подскажите как похудеть на 5 кг. Простую нормальную диету!

14 Jan 2017 21:28 | Автор: User1484447713 | Рубрика: Диеты для похудения

Как и любая монодиета, во время которой надо есть только один продукт, геркулесовая оптимальна как экстренная помощь организму. Отличает ее от других только особый, очень полезный продукт – геркулесовая каша. Люди, сидящие на такой монодиете практически не имеют проблем с пищеварением.

Геркулесовая каша – это очень полезные овсяные хлопья. Название «Геркулес» к ней приклеилось со времен СССР, когда быстрая овсянка называлась Геркулесом. В смысле: «вы будете сильны и стройны как Геркулес». В советской рекламе есть доля здравого смысла. Геркулесовая каша очень полезна, ведь овсяные хлопья состоят из менее 60% крахмала, 12-16% белков и до 7% жира.

6

Почему советуют в некоторых диетах,или при похудении каждый час выпивать стакан воды?

14 Jan 2017 21:28 | Автор: guevara4rever | Рубрика: Диеты для похудения

Простая огуречно-кефирная диета отличается строгостью. Собственно, во всех трех ее вариантах вы ограничите рацион, в основном, двумя вышеназванными продуктами. Поэтому придерживаться ее не стоит, если:

Рацион: на каждый день диеты вы берете 2 л воды, по типу «детской» или дистиллированную. Помимо – 1 л однопроцентного кефира, килограмм огурцов, натертых на терке и пучок зелени. Из продуктов готовите что-то типа окрошки, и едите мелкими порциями в течение дня.

7

Диета после удаления желчного пузыря - меню, отзывы

14 Jan 2017 21:28 | Автор: GelWeather | Рубрика: Диеты для похудения

Достигнув возраста 50 лет, женщины начинают замечать изменения в своем теле. Эти изменения, да и сам возраст зачастую влияет на характер и поведение женщины. Итальянские ученые специально разработали для женщин 50 лет диету, которая помогает поддерживать себя не только в хорошей физической, но и в отличной психической форме, избегая тем самым депрессий, срывов и других неприятных моментов. Так что в данной статье мы рассмотрим основные принципы и меню диеты для женщин 50 лет.

Решив похудеть в этом возрасте, нужно помнить, что в день обязательно выпивать не менее 2,5 л воды, если к этому нет противопоказаний, таких как болезнь почек, мочевого пузыря или ЖКТ. Также питание в диете 50 лет должно содержать белки, жиры и углеводы. Будет неразумным соблюдать чисто белковые или углеводные диеты, полностью отказавшись от жира – этим женщина лишит себя жирорастворимых витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности.

2

Диеты. Похудение - как похудеть. Кремлевская диета. Диета.

14 Jan 2017 21:28 | Автор: Нинель Каширцева | Рубрика: Диеты для похудения

Упражнения на пресс и ноги в обязательном порядке входят в любую комплексную программу тренировки. Они выполняются с определенной частотой подходов с максимально возможной амплитудой. Подбирается несколько упражнений на пресс и ноги, которые должны оказывать влияние на все группы мышц. Правильное и регулярное выполнение гарантирует отчетливый рельеф тела и подтянутую переднюю брюшную стенку.

Подъем ног лежа пресс тренирует при сочетании различных видов скручивания. Упражнения на пресс подъемом ног необходимо выполнять с определенной частотой подходов. Все упражнения лежа на пресс выполняются на жесткой поверхности.

4

Что такое гемо код. И помогает для диеты.

14 Jan 2017 21:28 | Автор: User1484514414 | Рубрика: Диеты для похудения

В чем же суть этой методики снижения веса? Начнем с того, что благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.

Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

9

Диета для женщин после 30 лет, как похудеть | Для.

14 Jan 2017 21:28 | Автор: Maria Ivanova | Рубрика: Диеты для похудения

Полностью соответствует своему двусмысленному названию. Вам предстоит съесть 1 кг яблок. Ну а чтобы не было скучно или мучительно голодно – чередовать их употребление с 12 таблетками активированного угля. Идея проста – проснулись утром, выпили стакан воды с таблеткой угля. Через час съели яблоко. Следующий «несъедобный прием» можно устроить по истечению часа-двух, далее чередовать в той же последовательности.

Что пишут о пользе дня: якобы из кишечника выводятся некие соли тяжелых металлов, шлаки и прочие вещи, существующие там либо в стадии тяжелой непроходимости, либо в воображении сторонников натуральной медицины.

5 6 7 8 9 10 11 12 13