Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/1mpf.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Разгрузочные дни | Страница: 10

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни: чем полезны и кому нужны. Плюсы.

7

Разгрузочный день на гречке: худеем легко и с пользой!

14 Jan 2017 21:27 | Автор: Татьяна Миролюбова | Рубрика: Разгрузочные дни

Рецептов этого напитка существует великое множество. «Ленивые» и не очень, быстрые, и те, которые нужно настаивать 12 часов. Какого-либо близкого к физиологии питания анализа этих рецептов не существует, как и обычные напитки, мы выбираем настойки корицы по критерию «нравится вкус-удобно готовить», а не по какому-либо другому.

Заварить стаканом воды 1 чайную ложку молотой корицы, добавить сок половины лимона и 1 чайную ложку меда. Принимать теплым.

3

Кефирный разгрузочный день — правила и варианты

14 Jan 2017 21:27 | Автор: Artur Porsh | Рубрика: Разгрузочные дни

Совсем забыла про этот вариант разгрузочного дня(. Спасибо что напомнили. А ведь конкретно знаю о хороших результатах. Моя коллега по работе сидела полностью на, как она говорит, «помидорной диете». Реально она сбросила килограмм этак восемь. Благо у нее свой частный дом, помидорчики своими руками выращенные. Подтверждаю помидоры очень даже помогают сбросить лишние килограммы. Я сомневаюсь в своей силе воли продержаться на помидорной диете, но устроить разгрузочный день на помидорах вполне приемлемый вариант. Еще раз спасибо что напомнили!

3

Диета Любимая (7 дней) - потеря веса до 10 кг. Отзывы

14 Jan 2017 21:27 | Автор: Юлия Беляева | Рубрика: Разгрузочные дни

Фруктовые, ягодные  дни 1,5 кг любых фруктов или ягод (яблоки, бананы, любые другие) съесть за 6 приемов. Арбузной мякоти можно съесть до 2 кг. Перед сном выпить стакан 1% кефира.

Яблочный – один самых популярных. 1,5 кг яблок свежих или печеных распределить на 6 приемов пищи. Лучше брать несладкие сорта яблок. Яблочные дни не все могут перенести легко, у некоторых яблочко стимулирует аппетит. Но польза яблочного дня велика: яблочный рацион хорошо повлияет на работу кишечника и почек.

7

Повар.ру - povar.ru

14 Jan 2017 21:27 | Автор: sindom | Рубрика: Разгрузочные дни

Те, кто хочет похудеть, зачастую тренируются слишком редко. Те, кто хочет нарастить мышцы и развить силу, иногда допускают ошибку и тренируются слишком часто…
Давайте разберем следующие вопросы:
Сколько раз в неделю нужно тренироваться ?
Можно ли тренироваться каждый день ?
Почему должны быть дни полного отдыха ?

Тренировки для увеличения мышечной массы и развития силы
При тренировках для развития массы и силы используются нагрузки высокой мощности, которые сильно утомляют мышцы и нервную систему.
Часто можно увидеть примеры, когда людям хочется побыстрее нарастить мышцы, они начинают тренироваться каждый день и делают этим только хуже.
Друзья, чтобы было «побыстрее» нужно правильно тренироваться и правильно питаться !
Подробнее в статьях: Рацион питания для набора мышечной массы , Как накачать мышцы

6

Что реально помогает похудеть?

14 Jan 2017 21:27 | Автор: Ирина Воловикова | Рубрика: Разгрузочные дни

Из-за несбалансированного рациона питания, употребления современных продуктов и напитков остатки пищи задерживаются в кишечнике до двух суток. Периодически устраиваемые разгрузочные дни для похудения и очищения организма помогают снизить массу тела, избавиться от скопившихся вредных веществ.

Дни, посвященные разгрузке и очищению, дают пищеварительной системе необходимый отдых, позволяют провести внутри кишечника уборку. Питание 5-6 раз в день небольшими порциями нормализует выделение ферментов, меньше нагружает пищеварительный тракт.

0

Самый эффективный разгрузочный день: на кефире, на гречке.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: GelWeather | Рубрика: Разгрузочные дни

Привет всем красавицам! Даже если вы собой не довольны, все равно, я уверена, чуть старания и вы сами будете о себе так говорить Скажу честно, я уже не собиралась ничего писать о похудении. Читать далее (105)

Близятся самые страшные для нашей фигуры времена: сначала длинный Новый Год, потом Святой Валентин, 8 марта.в общем, дни общепринятых застолий, как дома, так и на работе. Ну и как тут фигуре не поплыть? Читать далее (97)

6

Диета от Елены Малышевой.В чём подвох?

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484514547 | Рубрика: Разгрузочные дни

Благодаря многочисленным рекомендациям и основам питания, телеведущая и диетолог Елена Малышева позволила огромному количеству людей не только исправить свою фигуру на основе персональной диеты , но и приобщить их к  правильному здоровому питанию , благодаря которому не возникает проблема избыточного веса.

Разгрузочные дни проводят один раз в неделю, это позволяет поддерживать тело в идеальной весовой категории, нормализовать обмен веществ, вывести ненужную жидкость из организма, восстановить водно-солевой баланс.

3

Самый эффективный разгрузочный день: на кефире, на гречке.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484435288 | Рубрика: Разгрузочные дни

Перетащите и отпустите иконку W на иконку Дом в панели инструментов браузера, затем нажмите Да во всплывающем окне.

Разгрузочные дни для похудения обычно практикуются в трех случаях: после периода обильного чревоугодия, когда физически ощущается эффект обжорства; как завершающий этап длительной диеты или детокс-программы; и наконец – как регулярная практика самоконтроля веса, то бишь своего рода профилактика возникновения лишнего веса.

3

Диета Елены Малышевой — меню, результаты и отзывы

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484419857 | Рубрика: Разгрузочные дни

Как известно, Елена Малышева стала преемницей небезызвестного «целителя» Геннадия Малахова в нелегком деле борьбы за стройность наших соотечественников. Выгодно отличает ее от народного целителя диплом врача и ученая степень по медицине. Так что советы Малышевой по похудению вполне профессиональны. В указанной в заголовке передаче каких-то конкретных рационов не звучало. Однако нелишним будет напомнить общие рекомендации по диете Елены Малышевой.

Итак, прежде всего, что бы вы не ели – следует есть меньше, чем вы «сжигаете» за день. Для определения своей нормы калорий, стоит посчитать скорость основного обмена веществ, и примерно прикинуть количество калорий, расходуемых в процессе дневной активности. Если вы весите примерно 65-70 кг, цифры основного обмена у вас около 1400-1500 ккал/сут. При «сидячем» образе жизни женщина расходует в стуки примерно 1800-1900 ккал, от этой цифры для похудения следует отнять 300 ккал. Таким образом, получается, что вы должны кушать на 1500 ккал/сут.

11 12 13 14 15 16 17 18 19