Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/1mpf.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Разгрузочные дни | Страница: 9

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни: чем полезны и кому нужны. Плюсы.

4

Разгрузочные дни: правила и рекомендации

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484452059 | Рубрика: Разгрузочные дни

Привет всем красавицам! Даже если вы собой не довольны, все равно, я уверена, чуть старания и вы сами будете о себе так говорить Скажу честно, я уже не собиралась ничего писать о похудении. Читать далее (105)

Близятся самые страшные для нашей фигуры времена: сначала длинный Новый Год, потом Святой Валентин, 8 марта.в общем, дни общепринятых застолий, как дома, так и на работе. Ну и как тут фигуре не поплыть? Читать далее (97)

11

Диета после праздников: как быстро похудеть и.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484495960 | Рубрика: Разгрузочные дни

О своем опыте банановых разгрузочных дней я уже писала. Иногда делаю просто фруктовые разгрузочные дни: съедаю 1-1,5 кг разных фруктов за день и пью зеленый чай и вода. Но после таких разгрузочных дней частенько побаливает желудок.

Теперь добралась до самого жесткого разгрузочного дня - на воде, т.к. такой разгрузочный день наоборот благоприятен при гастритах. О таком разгрузочном дне прочитала множество положительных отзывов в интернете: очищается организм, выводятся токсины, разглаживаются морщинки, уходят прыщи и конечно же снижается вес и т.д. Решила проверить это на себе.

2

Диета Светланы Фус. Методика похудения от диетолога.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484495960 | Рубрика: Разгрузочные дни

Как правило, пик уровня инсулина достигается в течение 30 минут после еды и вернуться к нормальной в течение 3 часов. Только после 3 часов после еды начинается сжигание жира.

В идеальной ситуации, инсулин отправляет 60% калории из еды в печень для пополнения "быстрого доступа" хранилища в виде гликогена и вызывает поглощение оставшихся 40% глюкозы и аминокислот в мышечные клетки и клетки жизненно важных органов , которые используют глюкозу для топлива и аминокислотами для роста и восстановления.

8

Живот то проходит, то начинает болеть. что это такое?

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484419428 | Рубрика: Разгрузочные дни

Хек – это морская рыба, которая относится к отряду тресковых. У рыбы есть и второе название – это мерлуза. Он может достигать полутора метров, но чаще всего вылавливают хек длиной 30-40 сантиметров (калоризатор). Обитает хек большей частью в водах Тихого и Атлантического океана. Хек – это мечта любого кулинара и хозяйки, так как имеет нежнейшее белое аппетитное мясо с малым количеством костей, которые легко отделяются.

Жареный хек – это самый быстрый и простой способ разнообразить стол, и порадовать близких. Тушки хека перед приготовлением размораживают. Рыба роскошно сочетается с различными продуктами, потому её жарят в муке, в кляре, панировочных сухарях, и с добавлением всевозможных соусов.

5

Каждый день даю раз в день щеняре творог домашний, кефир. А она отгрызает известку. Чем ее еще покормить?

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484458002 | Рубрика: Разгрузочные дни

Семидневная кефирно-творожная диета почти такая же, как и трехдневка. Нужно взять 1 литр кефира, 400 граммов творога, но можно добавить 2 несладких фрукта. Лучше, если это будут яблоки сорта «антоновка» или «гренни смит», а еще вы можете есть грейпфруты или апельсины. Это довольно строгая диета, поэтому лучше всего воздержаться от экстремальных тренировок на данный период, и заниматься йогой , пилатесом , легким бегом или ходьбой. Да и от рабочих стрессов желательно «убегать».

мне тоже по душе именно эта диета! белок это наше всё)) именно он помогает уходить весу за счет сжигания жира, а не изза потери жидкости и уменьшению мышц! переносится она достаточно легко, и выходить потом не сложно, а главное нет срывов

4

Разгрузочные дни, разгрузочный день при избыточном весе.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484438265 | Рубрика: Разгрузочные дни

The Elder Scrolls V Skyrim Special Edition Разбираюсь с игрой {16} - 3:00:32

4

Разгрузочный день на гречке

14 Jan 2017 21:27 | Автор: くろまめ(ω・ミэ )Э@武道館 | Рубрика: Разгрузочные дни

Ну почему мы, женщины, делаем все в последний момент? Выбегаем из дома за пять минут до назначенной встречи, отдаем босоножки в ремонт в июне месяце (хотя набойки слетели еще год назад). То же самое касается и нашей внешности. Мы всенепременно хотим быть красивыми, но не желаем прикладывать для этого хоть какие-то усилия.

Среднестатистической женщине кажется, что лишний кусочек торта, который она съела за чаем, никак не повредит ее талии, а бегать по утрам – это непозволительная трата сил и времени. Естественно, если спать до восьми, то откуда взять лишние полчаса на пробежку? И бег трусцой за уходящей маршруткой в будние дни не в счет. Мы говорим о полноценной утренней пробежке, после которой следует контрастный душ и стакан свежевыжатого апельсинового сока.

4

Разгрузочные дни для очищения организма: на яблоках.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484516288 | Рубрика: Разгрузочные дни

На праздничных мероприятиях попринимать участие это довольно интересное и увлекательное занятие, но в подсознании мы всегда помним о том, что каждое такое мероприятие заканчивается шикарными застольями или фуршетами от которых мы в дальнейшем не можем отказаться, а в последствии это все потом сказывается на наших фигурах.

Но мы можем своему уставшему организму, который устал от пиршества подарить отдых и помочь ему убрать избыточный вес, нам нужно лишь вспомнить, что существуют такие дни как разгрузочные дни для похудения.

7

Английская диета — меню на 21 и 7 дней. Отзывы

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484460190 | Рубрика: Разгрузочные дни

Диета балерин на 4 дня представляет собой чередование контрастных разгрузочных дней, принципы те же, то есть употребление пищи небольшими порциями и питье достаточного количества воды:

Результатом приведенной в статье десятидневной диеты может стать уменьшение веса на 5-10 кг в зависимости от исходных параметров. Однако обольщаться околоспортивным происхождением рациона не стоит – вы все равно потеряете значительный процент веса за счет уменьшения мышечной массы и лишь немного скорректируете вес за счет уменьшения процента жира. Организм человека физиологически не способен утилизировать больше того количества жира, которое расходуется на среднекалорийных диетах. Существенный дефицит энергии всегда восполняется за счет более простого для расщепления ее источника – т.е. мышц.

10 11 12 13 14 15 16 17 18