Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/1mpf.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Упражнения для похудения | Страница: 10

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения (эффективные)

4

Комплексы физических упражнений для женщин

14 Jan 2017 21:28 | Автор: Евгения Волошина | Рубрика: Упражнения для похудения

Утренняя гимнастика для живота - 3:14

3

комплекс упражнений для похудения лица

14 Jan 2017 21:27 | Автор: Admin | Рубрика: Упражнения для похудения

быстро похудеть за неделю дома - 0:07

5

Подскажите упражнения для похудения в талии

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484471699 | Рубрика: Упражнения для похудения

20 лет в спорте, как сохранить мотивацию к бегу? Техника бега - ошибки и мифы! - 7:01

2

Приседания для похудения или 10 ступеней к вершине.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484514414 | Рубрика: Упражнения для похудения

Недавний социологический опрос среди женщин принес весьма «удивительные» результаты – более 60 % представительниц прекрасного пола считают свои бедра и ягодицы проблемными зонами.

И объяснение этому явлению, конечно же, есть – вся проблема заключается в том, что жировые накопления в женском организме в первую очередь сосредоточены именно в бедрах, ягодицах и животе. Так физиологически устроено природой, и от этого никуда не деться.

2

Упражнения для похудения живота и боков - видео.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: GelWeather | Рубрика: Упражнения для похудения

Даша-Даша,рада что наши ряды худеющих пополняются!!!!ты большая молодец)))для 4 дня хороший отвес а что за меню по магги будет 10.02,если мясо и рыба например то и не будет больших нарушений,а из алког …

девочки, привет. у меня после рыбы в этот раз всего 400 грамм, но тоже не плохо. 67 на весах сменилась на 66 сегодня овощщной день утром был салат из авокадо свеклы и вяленых помидором. хурма обед- …

4

Упражнения Кегеля для мышц тазового дна

14 Jan 2017 21:27 | Автор: User1484512772 | Рубрика: Упражнения для похудения

Как похудеть при грудном вскармливании? Этот вопрос молодые матери не раз задают себе, диетологам, гинекологам и, конечно, Интернету.

Желание снова стать стройной и легкой, как до беременности, вполне естественно. Ведь за время вынашивания малыша многие женщины набирают немалый вес, а иногда продолжают полнеть уже после родов. И дело не только в расшалившихся гормонах. Многие женщины продолжают есть больше, чем требуется, и часто в их рационе преобладают калорийные продукты.

5

Лечение в Домашних Условиях

14 Jan 2017 21:27 | Автор: Rocio Veronica | Рубрика: Упражнения для похудения

Пилатес - это система физических нагрузок, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Её популярность растёт с каждым днём. Джозеф считал, что его метод тренировок помогает развить самоконтроль и лучше познать своё тело.

Данная система сочетает разные упражнения, которые задействуют и развивают все мышцы тела. Систематические занятия пилатесом в домашних условиях помогут вам стать красивее, здоровее и надолго сохранить молодость.

6

Упражнения на плечи в тренажерном зале. Эффективные.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: патологоанатом юфи | Рубрика: Упражнения для похудения

Мужчины могут добавить упражнения со штангой вместо тренажеров, важно чтобы упражнения вам нравились и были комфортными. Со штангой и гантелями количество повторений можно несколько уменьшить до 12-20, так как нагрузка более сложная.

Девушкам не обязательно прорабатывать отдельно мышцы рук. Во-первых, это достаточно мелкие части тела по сравнению с ногами, спиной и мышцами груди, поэтому силы лучше направить на более существенную и полезную работу. Во-вторых, когда вы выполняете различные тяги для мышц спины, хорошо работает бицепс, а когда вы делаете жимы для мышц груди, то прорабатывается и трицепс, так что руки вы не пропускаете. Хотя, если хотите получше заняться мышцами рук, добавляйте упражнения специально для них.

4

Простой комплекс упражнений для похудения

14 Jan 2017 21:27 | Автор: (´・ω`・ミэ )Эys | Рубрика: Упражнения для похудения

★Как быстро ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ в свою жизнь. Работающая 9-ти шаговая система. - 5:18

11 12 13 14 15 16 17 18 19