Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/1mpf.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Упражнения для похудения | Страница: 9

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения (эффективные)

5

Здоровье и Красота: Утренняя зарядка, Упражнения.

14 Jan 2017 21:28 | Автор: Милана Назарбаева | Рубрика: Упражнения для похудения

СТРЕТЧИНГ упражнения для спины | Прямая трансляция урока 08.02.2017! - 31:32

3

посоветуете упражнения для похудение живота и ног! очень буд блогодрана

14 Jan 2017 21:28 | Автор: Долгунин Иосиф | Рубрика: Упражнения для похудения

В последнее время среди девушек и женщин, мечтающих сбросить свои лишние килограммы, стала весьма популярна такая методика похудения, как Бодифлекс ( Bodyflex , в переводе с английского обозначает «гибкое тело» ). Bodyflex базируется на сочетании целого комплекса физических упражнений (связанных с растяжкой определенных групп мышц) с диафрагмальным дыханием (это только называется сложно, на самом деле это обозначает дыхание животом ).

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Бодифлекс не требует больших физических усилий, большое внимание в методике стоит уделить правильной техники дыхания, ну и естественно регулярно заниматься, а не раз в неделю (тогда уж точно не ждите никаких результатов по сбросу лишних кг и изменений в очертаниях своей фигуры).

4

Можно ли похудеть с помощью упражнений Бодифлекса?

14 Jan 2017 21:28 | Автор: Й | Рубрика: Упражнения для похудения

Приблизить ее вот уже более двадцати лет представительницам прекрасного пола помогает известная во всем мире система бодифлекс – техника дыхания для похудения.

Ее основательнице, бывшей американской домохозяйке, а сегодня «королеве» бодифлекса – Грир Чайлдерс, удалось самой когда-то похудеть с ее помощью на 40 кг за три месяца, уменьшившись в объемах с 52 до 42 размера! Мало того, она продолжает идеально выглядеть в свои 60 лет, занимаясь «зарядкой для ленивых» всего по 15-20 минут в день!

10

Упражнения для похудения живота, тела, ног, бедер и ягодиц.

14 Jan 2017 21:28 | Автор: Taeeb Sultani | Рубрика: Упражнения для похудения

УСЛОВИЯ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ ДИЕТЫ
Данный план питания рассчитан на людей с избыточным весом.
У вас не должно быть заболеваний желудка, почек или других внутренних органов, потому что
в таком случае может быть нужна особая диета с учетом заболевания.
У вас не должно быть заболеваний, при которых требуется строгое питание особыми продуктами.

План питания для похудения разработал
Специалист по физической культуре и спорту
Автор сайта AthleticBlog.ru
Сергей Сивец

9

Какой самый простой метод сбросить вес?

14 Jan 2017 21:28 | Автор: くろまめ(ω・ミэ )Э@武道館 | Рубрика: Упражнения для похудения

© 2010 Fitvid Все права защищены. Перепечатка материалов с сайта Fitvid допустима лишь при соблюдении условий.

5

Упражнения для похудения щек

14 Jan 2017 21:28 | Автор: Ксюша | Рубрика: Упражнения для похудения

Во время умывания 1 минуту ополаскивайте лицо холодной водой, 2 минуты – теплой, повторите 2-3 раза. Процедура улучшает кровообращение и готовит мышцы к тренировке. После умывания немного промокните лицо, и в течение 1-2 минут широко улыбайтесь, напрягая мышцы лица. Во время выполнения всех упражнений старайтесь не морщить лоб и не напрягать область под глазами.

Втяните щеки, вытяните губы вперед, как будто пытаетесь поцеловать свое отражение в зеркале. Напрягайте мышцы, но дышите ровно. Расслабьте зону под глазами и глазные яблоки. Удерживайте это положение в течение 1-2 минут.

5

Бодибилдинг, культуризм: упражнения, тренировки, питание.

14 Jan 2017 21:28 | Автор: User1484514414 | Рубрика: Упражнения для похудения

Тренировка спины на ПГ, Натуральный Бодибилдинг, Здоровье, Периодическое Голодание - 26:41

4

Зеленый кофе. Вред?

14 Jan 2017 21:28 | Автор: User1484534591 | Рубрика: Упражнения для похудения

Существуют 2 принципиально разных подхода к таковым программам. Сразу оговоримся, работают оба, но качество тела получается несколько разное. Большей научной обоснованностью в настоящее время обладает второй, он же и чаще используется инструкторами, учившимися после 2009 года. Впрочем, в провинции и интернете больше распространен первый. Рассмотрим подробно

Отличается индивидуальной продолжительностью, проводится, что называется, пока не похудеешь. И неясным циклированием нагрузки, определяемым, чаще всего словами «сколько можешь».

10

Упражнения для глаз и зрения: как правильно делать.

14 Jan 2017 21:28 | Автор: User1484512640 | Рубрика: Упражнения для похудения

Потребность женщины выглядеть красиво можно назвать почти физиологической, то есть самой естественной и заложенной природой. Стройная фигура позволяет не только привлекать взгляды окружающих, но и найти достойного мужчину, с которым получится построить крепкую, образцовую семью. И пусть для этого совершенно необязательно обладать худыми ляшками, но все-таки их наличие – серьезное преимущество перед соперницами. Добиться истончения ножек бывает не так просто. Одним из эффективных методов следует назвать выполнение специальных упражнений.

Далеко не всем хватает терпения на многомесячные изнуряющие тренировки. Иногда и вовсе нет времени, чтобы тратить много часов в спортзале. Поэтому некоторым интересно, реально получить заметные изменения в короткий срок. На самом деле, эффект удастся увидеть даже за 2-3 дня, если подойти к процессу ответственно.

10 11 12 13 14 15 16 17 18