Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/1mpf.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Йога для похудения - комплекс упражнений в фото.
2

Йога для похудения - комплекс упражнений в фото.

14 Jan 2017 21:27 | Автор: Анна Мальцева | Рубрика: Упражнения для похудения

Этот комплекс следует выполнять рано утром натощак каждый день, после посещения туалета. Разрешается до тренировки выпить стакан воды. Занимайтесь в удобной, не стягивающей живот одежде, выполняйте упражнения, как минимум, месяц, до того, как приступить к более продвинутым практикам.

В течение нескольких минут выполняйте динамичную ходьбу с высоким подниманием колена. Сочетайте ее с глубоким дыханием «животом». Вдохните носом, раздувая живот и выпячивая переднюю брюшную стенку, выдохните ртом, не забывайте о том, что важно также совершать быстрые движения руками.

Комментарии
  1. author
    GelWeather 13 Jan 2017 23:09

    Наклоны, повороты:) Обруч, только немножко другой https://www.youtube.com/watch?v=o358xut_JBE Добрый день! Важно в рацион включить правильное функциональное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! 5-ти разовае.