Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/1mpf.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Лучше быть худышкой или пышкой
8

Лучше быть худышкой или пышкой

14 Jan 2017 21:22 | Автор: User1484471140 | Рубрика: Как похудеть правильно

Если поставлена цель похудеть, с чего именно нужно начинать: с диет, правильного питания , физических нагрузок? Логика подсказывает, что со всего понемногу, но главное знать правильную психологию похудения. Как утверждает Джанет Томпсон – написавшая книгу «Больше думать, меньше есть» – за лишний вес и успешное освобождение от него отвечает, в первую очередь, мозг. И зачастую именно мозг дает телу неправильные или противоречивые сигналы, относительно похудения.

1. Визуализация. Четко представьте себе, какой стройной, подтянутой и здоровой вы будите выглядеть через месяц после того, как начнете терять ненавистные кило. Затем продвиньтесь дальше, и представьте себя уже через три, а затем шесть месяцев. Не забывайте проделывать это в течение минуты каждый вечер перед сном и каждое утро перед окончательным пробуждением, когда еще находитесь в полудреме. Визуализация желаемого – один из основных психологических приемов для похудения, который позволяет настроиться на нужный лад и поверить в собственные силы.

Комментарии
  1. author
    User1484516288 14 Jan 2017 01:10

    - Будешь шутить насчёт моей фигуры - получишь в лоб! Понятно?- Да.- Что тебе понятно?- Что твой лишний вес планирует меня убить.

  2. author
    User1484514547 14 Jan 2017 00:32

    SlimSecret » Похудение » Продукты для похудения » Чем полезны ягоды годжи и какой вред они могут нанести? Чем полезны ягоды годжи и какой вред они могут нанести? Ягоды годжи Годжи, которые выращиваются в долинах Гималаев – удивительно.

  3. author
    Bambalsham Пердучо 14 Jan 2017 09:33

    09 06 2016 в мечети Казан Нуры пятничная проповедь и намаз. О пользе Уразы - Тривалість: 39:12.

  4. author
    モルモットまきちゃんと ぷい(*'ш 13 Jan 2017 23:13

    Зато девочкам очень хорошо, в этот период лишний вес на нервной почве уходит моментально

  5. author
    User1484447713 14 Jan 2017 00:05

    Туфта, как и зелёный кофе. Но кошелёк твой похудеет точно ! Туфта, и в этом минус. А главное дело, что ни какие они не годжи а Дереза обыкновенная, выращивай и употребляй. Мало ли полезных растений для человека. Помню в 60-е эти "годжи".

  6. author
    世更木SфRA@さよならできるかな 14 Jan 2017 02:40

    От чего у порядочной женщины лишний вес, остеохондроз и безденежье

  7. author
    Нинель Каширцева 14 Jan 2017 02:49

    Психология похудения: лишний вес «сидит» в голове. Если поставлена цель похудеть, с чего.